#122 Nein sagen – gesunde Grenzen setzen

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#122 Nein sagen – gesunde Grenzen setzen

Ein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden in deinem Schulalltag

Nein sagen können – das ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, um gesund zu bleiben und dir deine Freude am Beruf zu erhalten.

Denn wenn du deine eigenen Grenzen nicht schützt, weil dir das Nein so schwerfällt, dann passieren dir immer wieder solche Situationen:

• Du gerätst in Stress, weil du zu viele Aufgaben übernommen hast.

• Du hast keine Energie für das, was dir wichtig ist.

• Du stellst deine eigenen Bedürfnisse zurück, um anderen einen Gefallen zu tun.

In dieser Podcast-Folge erfährst du,

• warum das Nein sagen wichtig ist

• warum es uns oft so schwer fällt

• wie du das Nein sagen üben kannst.

Viel Freude beim Zuhören und denk dran:

Schultern runter.

Lächeln.

Atmen.

Deine Martina

Du wünschst dir mehr Wohlbefinden in deinem (Schul-)Alltag, aber du kommst alleine nicht weiter?

Dann lass uns doch mal schauen, ob ich dich dabei unterstützen kann.

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Shownotes:

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