#25 Besser essen statt stressen!

#25: Besser essen statt stressen! Interview mit Sina Schwenninger

Sina ist Ernährungsberaterin und Fachberaterin zum Thema „Stress und Burnout“.

Einer ihrer Workshops für Lehrerkollegien hat den Titel: „Besser essen statt stressen“. Und genau darum geht’s auch in unserem Interview!

Du erfährst von Sina,

• warum du gerade im Stress so einen Heißhunger auf Süßes hast

• welche gesunden Alternativen es gibt

• wie du gesunde Gewohnheiten integrieren kannst

• wie achtsames Essen dir dabei hilft, deinen Stress zu reduzieren.

Außerdem hat Sina auch ein Rezept für einen leckeren Pausensnack!

Shownotes:

Sinas Homepage: https://www.gesund-leben-gesund-bleiben.de/

Sina auf Instagram: https://www.instagram.com/gesund_bleiben_mit_sina/

Rezept für Energiekugeln:

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