#24 Entspannung auf Knopfdruck? Meditations-Apps für deinen (Schul-) Alltag
#24 Entspannung auf Knopfdruck? – Meditations-Apps für deinen (Schul-) Alltag
In der Folge #22 und #23 habe ich mit dir 7 Ideen für erholsame Schulpausen geteilt. Das kostenlose Miniposter dazu kannst du dir gerne herunterladen (Link in den Shownotes).
Eine der Ideen ist: „Komm zur Ruhe.“
Ich nutze dafür sehr gerne eine Meditations-App. Mittlerweile gibt es ja unglaublich viele auf dem Markt: Balloon, Headspace, Calm, …
Ganz schön schwierig, da die passende zu finden. Deshalb stelle ich dir heute die beiden Apps vor, mit denen ich fast täglich meditiere:
7 Mind und Insight Timer.
Du erfährst,
• wie sie aufgebaut sind,
• welche Inhalte dich erwarten,
• was ein Monatsabo kostet und
• welche App ich besonders gerne für die kleine Pause am Schulmorgen nutze.
Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren und Testen der Apps!
Und ich bin neugierig: Welche Erfahrungen hast du gemacht? Nutzt du vielleicht schon eine (andere) App zum Meditieren? Schreib mir gerne.
Viel Spaß beim Zuhören und denk dran:
Schultern runter, lächeln, atmen …
Deine Martina
Shownotes:
Kostenloses Miniposter: https://www.diekleinepause.de/23-das-kleine-pausen-einmaleins-noch-mehr-ideen-fuer-erholsame-schulpausen/
Hast du Themenwünsche für den Podcast?
Schreib sie mir gerne an martina@diekleinepause.de !
Hat dir der Podcast gefallen? Dann freue ich mich über dein persönliches Feedback an martina@diekleinepause.de, deine Weiterempfehlung oder deine Bewertung bei i-tunes.
Besuch mich gerne auf meiner Homepage:
https://www.diekleinepause.de/
Verbinde dich mit mir über Facebook:
https://www.facebook.com/DiekleinePause/
Komm in die Facebook-Gruppe zum Podcast:
https://www.facebook.com/groups/356902875228978/
Oder besuch mich auf Instagram: https://www.instagram.com/die_kleine_pause/
Ich freue mich auf dich!
Kommentare
Neuer Kommentar