die kleine Pause - gelassen, gesund & gut gelaunt im (Schul-) Alltag

#37 Achtsame Pause mit allen Sinnen

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#37 Achtsame Pause mit allen Sinnen

Kinderleicht entspannen mit der VAKOG-Formel

Achtsam zu sein erscheint uns oft so schwer und ernst, oder?

Es geht auch anders!

Heute lernst du mit der VAKOG-Formel eine kinderleichte Methode kennen,die du jederzeit anwenden kannst und die richtig Spaß macht.

Die kleine Pause mit allen Sinnen ist übrigens auch prima geeignet für deine deine Schülerinnen und Schüler!

Du erfährst,

warum ich diese Übung so klasse finde,

wie sie funktioniert,

und wann und wo du sie nutzen kannst.

Und natürlich: Was VAKOG überhaupt bedeutet!

Viel Spaß beim Zuhören und denk dran:

Schultern runter, lächeln, atmen …

Deine Martina


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Über diesen Podcast

„die kleine Pause“ verbindet Wissen und Inspiration rund um das Thema Lehrergesundheit.
Hier bekommst Du praxiserprobteTipps zu Selbstfürsorge, Unterrichtsgestaltung und Stressbewältigung. Dich erwarten Selbstcoaching-Übungen und Interviews mit Experten und Alltagshelden. Ich teile mit Dir meine Erfahrungen aus Schule, Lehrerausbildung und Coaching.
Gelassen, gesund und gut gelaunt im Schulalltag – Du fragst dich, wie das gehen soll?
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von und mit Martina Schmidt

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