#55 Mikropausen

#55 Mikropausen

Das kleine Pauseneinmaleins Teil 4

Wusstest du, dass es eine Top 5 der Belastungsfaktoren für Lehrkräfte gibt? Und dann rate doch mal, was an Platz 1 steht? Genau: Zeitdruck und fehlende Erholungspausen. Wenn du also das Gefühl kennst, durch deinen Schulmorgen zu hetzen, ohne auch nur einen Augenblick zur Ruhe zu kommen – dann bist du damit nicht allein.

Das tröstet vielleicht ein bisschen, aber es ist auch Teil des Problems: Weil es ja scheinbar (fast) allen Lehrkräften so geht, nehmen wir das einfach hin. Pausen und Schule passen wohl einfach nicht zusammen. Stoßseufzer …

Und was, wenn doch? Wenn du es schaffen könntest, morgens in der Schule „mal eben“ zu entspannen, Stress und Ärger abzubauen, neue Energie zu tanken?

Mikropausen sind da eine ganz feine Sache! Deshalb möchte ich sie dir in Teil 4 der Reihe „Das kleine Pauseneinmaleins“ gerne vorstellen:

• Was sind Mikropausen?

• Wie wirken sie?

• 3 Ideen für deinen Schultag

Viel Spaß beim Zuhören und denk dran:

Schultern runter, lächeln, atmen …

Deine Martina

Shownotes:

https://die-kleine-pause.podigee.io/53-50-gold-das-kleine-pauseneinmaleins

https://die-kleine-pause.podigee.io/54-51-keine-zeit-fur-pausen

https://die-kleine-pause.podigee.io/50-45-selbstfursorge-fur-anfanger

https://www.iga-info.de/veroeffentlichungen/igareporte/igareport-34/

https://docplayer.org/312631-Handbuch-lehrergesundheit-impulse-fuer-die-entwicklung-guter-gesunder-schulen.html

Hat dir der Podcast gefallen?

Dann freue ich mich über dein persönliches Feedback an martina@diekleinepause.de, deine Weiterempfehlung oder eine Bewertung in deiner Podcast-App!

Besuch mich gerne auf meiner Homepage:

https://www.diekleinepause.de/

Kostenloses Orientierungsgespräch buchen:

https://www.diekleinepause.de/coaching/

Verbinde dich mit mir:

Facebook:

https://www.facebook.com/groups/356902875228978/

Instagram:

https://www.instagram.com/die_kleine_pause/

Ich freue mich auf dich!