die kleine Pause - gelassen, gesund & gut gelaunt im (Schul-) Alltag

#68 Embodiment gegen den Schulstress

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#68 Embodiment gegen Schulstress

Wie passt die Pause in den Schultag?

Wenn du den Podcast schon länger hörst, dann weißt du: Ich bin immer auf der Suche nach Ideen, Methoden und Tools, die mehr Gelassenheit in den Schulalltag bringen.

Meine bisher beste Entdeckung: Embodiment!

In der heutigen Podcast-Folge stelle ich dir diesen sehr wirksamen Ansatz vor, um dein Wohlbefinden positiv zu beeinflussen. Du erfährst,

• warum deine Gedanken manchmal nicht helfen, deinen Stress zu reduzieren

• Embodiment: was ist das?

• wie du mit Embodiment-Techniken in Minutenschnelle Stress regulieren und neue Energie tanken kannst

• meine 3 liebsten Embodiment-Techniken für die Schulpause

Viel Freude beim Anhören und Ausprobieren!

Und denk dran: Schultern runter, lächeln, atmen …

Deine Martina


Shownotes:

Mein Online-Workshop „Wie passt die Pause in den Schultag?“

https://www.diekleinepause.de/project/wie-passt-die-pause-in-den-schultag/

Podcast-Folgen zum Thema „Stress“:

https://www.diekleinepause.de/4-stress-lass-nach-interview-mit-lisa-mestars-teil-1/

https://www.diekleinepause.de/5-stress-lass-nach-interview-mit-lisa-mestars-teil-2/


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Über diesen Podcast

„die kleine Pause“ verbindet Wissen und Inspiration rund um das Thema Lehrergesundheit.
Hier bekommst Du praxiserprobteTipps zu Selbstfürsorge, Unterrichtsgestaltung und Stressbewältigung. Dich erwarten Selbstcoaching-Übungen und Interviews mit Expert:innen und Alltagsheld:innen. Ich teile mit Dir meine Erfahrungen aus Schule, Lehrerausbildung und Coaching.
Gelassen, gesund und gut gelaunt im Schulalltag – Du fragst dich, wie das gehen soll?
Du wünschst Dir weniger Stress und mehr Energie für die Dinge, die Dir am Herzen liegen?
Dann bist Du hier goldrichtig!

Denn hier gibt es alles, was Dein Lehrerleben glücklicher und entspannter macht!

Weitere Infos zu mir und meiner Arbeit: https://www.diekleinepause.de/

von und mit Martina Schmidt

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