#142 Warum merke ich mir immer das Schlechte?

#142 Warum merke ich mir immer das Schlechte?

Negativitätsverzerrung im Schulalltag – und was dagegen hilft

Ist dir schonmal aufgefallen, dass du vor allem über Sachen nachdenkst, die nicht gut gelaufen sind?

Ein Beispiel: Beim Elternsprechtag hast du am Nachmittag 8 Termine. 7 Gespräche laufen richtig gut, nur in einem Gespräch willst du von den Eltern kritisiert. Über welches Gespräch denkst du auf dem Nachhauseweg nach?

Ich vermute, es wird das Kritikgespräch sein. Leicht zu erraten, denn ich kenne es nur zu gut.

Negativitätsverzerrung heißt dieses Phänomen: Die Neigung, unangenehmen Erfahrungen mehr Bedeutung zu geben als den positiven.

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber,

• warum unser Gehirn eher pessimistisch ist

• welche Auswirkungen das auf dein Wohlbefinden haben kann

• welche 5 Strategien helfen, den negativen Fokus zu verändern.

Du wünschst dir mehr Wohlbefinden in deinem (Schul-)Alltag, aber du kommst alleine nicht weiter?

Dann lass uns doch mal schauen, ob ich dich dabei unterstützen kann.

Reserviere dir ein kostenfreies Orientierungsgespräch mit mir:

https://calendly.com/kleinepause/30min

Shownotes:

Hier geht's zum Angebot meines Werbepartners Cornelsen: crnl.sn/grundschule2025

Alle relevanten Links rund um meine Angebote im Überblick: https://www.diekleinepause.de/links-und-impressum/

Feierabend-Meditation:

https://diekleinepause.de/abschalten-nach-schulschluss/

Schreibe mir eine Mail, falls der Link nicht anklickbar ist: martina@diekleinepause.de