Episoden Archiv
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#9 Zwischen Weckerklingeln und Schulgong
Zwischen Weckerklingeln und Schulgong
Wie ich zu meiner Morgenroutine gekommen bin
Um 5 Uhr aufstehen, um dann eine Morgenroutine abzuspulen?
Das war noch vor ein paar Jahr...Audio herunterladen: MP3
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#8 Ein Hoch auf das Mittagsschläfchen
Ein Hoch auf das Mittagsschläfchen!
Warum du es dir mit gutem Gewissen gönnen kannst
Heute erfährst du,
• warum du nach deinem Arbeitstag in der Schule so dringend ein Ni...
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#7 STOP! In 3 Schritten raus aus dem Hamsterrad
STOP! In 3 Schritten raus aus dem Hamsterrad
Eine Selbstcoaching-Übung für dich
Kennst du das auch?
Diese Situationen, in denen du beinahe wie ferngesteuert handelst?
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#6 Schultern runter, lächeln, atmen
Schultern runter, lächeln, atmen
Meine Zauberformel für die kleine Pause
Und so viel mehr als ein Spruch oder Motto!
In dieser Folge erfährst du, was in deinem Körper passi...Audio herunterladen: MP3
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#4 Stress lass nach!
Stress lass nach!
Interview mit Lisa Mestars - Teil 1
Heute gibt’s das erste Interview hier im Podcast für Lehrergesundheit!
Lisa Mestars ist Gesundheitscoach und ganzheitl...Audio herunterladen: MP3
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#5 Stress lass nach!
Stress lass nach!
Interview mit Lisa Mestars - Teil 2
Im 2. Teil des Interviews spreche ich mit Lisa darüber, wie du stressige Situationen in deinem Schulalltag selbst entschärfe...
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#3 Hunger, Durst & Co. am Schulmorgen
Hunger, Durst & Co. am Schulmorgen
Wie du gut für deinen Körper sorgen kannst
Heute geht es um ganz menschliche Bedürfnisse und um die Frage, ob du es schaffst, am Schulmorge...
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#2 Die Pausen entstressen
#2 Die Pausen entstressen
Kleine Veränderung - große Wirkung
Pausen am Schulmorgen sind oft wenig erholsam für die Lehrkräfte.
Im Gegenteil - oft steigt der Stresspegel in ...Audio herunterladen: MP3
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#1 Mit Pause fangen wir an
Mit Pause fangen wir an
Warum du dir selbst auf die Schulter klopfen darfst
Herrliches Motto, oder?
Von wem ich es übernommen habe, hörst du in dieser Folge.Außerd...
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#0 Zeit für die kleine Pause
Es ist Zeit für die kleine Pause!
Wer und was dich in diesem Podcast erwartet, erfährst du in dieser kurzen und knackigen Episode.
Außerdem verrate ich dir, warum „die kleine Pause“ ...Audio herunterladen: MP3