Episoden Archiv
-
#11 5 Tipps für einen guten Start ins Referendariat
5 Tipps für einen guten Start ins Referendariat
... direkt aus der Praxis!
Heute gibt’s eine Spezial-Folge für alle, die gerade frisch ins Referendariat gestartet sind. Und alle,...
Audio herunterladen: MP3
-
#10 Kleine Pause pur: 5 Minuten Atemmeditation
Kleine Pause pur: 5 Minuten Atemmeditation
Diese Atem-Meditation ist ein Geschenk für dich!
Ein Geschenk von mir für dich, weil ich mit der Episode #10 heute ein kleines Podcast-Ju...Audio herunterladen: MP3
-
#9 Zwischen Weckerklingeln und Schulgong
Zwischen Weckerklingeln und Schulgong
Wie ich zu meiner Morgenroutine gekommen bin
Um 5 Uhr aufstehen, um dann eine Morgenroutine abzuspulen?
Das war noch vor ein paar Jahr...Audio herunterladen: MP3
-
#8 Ein Hoch auf das Mittagsschläfchen
Ein Hoch auf das Mittagsschläfchen!
Warum du es dir mit gutem Gewissen gönnen kannst
Heute erfährst du,
• warum du nach deinem Arbeitstag in der Schule so dringend ein Ni...
Audio herunterladen: MP3
-
#7 STOP! In 3 Schritten raus aus dem Hamsterrad
STOP! In 3 Schritten raus aus dem Hamsterrad
Eine Selbstcoaching-Übung für dich
Kennst du das auch?
Diese Situationen, in denen du beinahe wie ferngesteuert handelst?
Audio herunterladen: MP3
-
#6 Schultern runter, lächeln, atmen
Schultern runter, lächeln, atmen
Meine Zauberformel für die kleine Pause
Und so viel mehr als ein Spruch oder Motto!
In dieser Folge erfährst du, was in deinem Körper passi...Audio herunterladen: MP3
-
#4 Stress lass nach!
Stress lass nach!
Interview mit Lisa Mestars - Teil 1
Heute gibt’s das erste Interview hier im Podcast für Lehrergesundheit!
Lisa Mestars ist Gesundheitscoach und ganzheitl...Audio herunterladen: MP3
-
#5 Stress lass nach!
Stress lass nach!
Interview mit Lisa Mestars - Teil 2
Im 2. Teil des Interviews spreche ich mit Lisa darüber, wie du stressige Situationen in deinem Schulalltag selbst entschärfe...
Audio herunterladen: MP3
-
#3 Hunger, Durst & Co. am Schulmorgen
Hunger, Durst & Co. am Schulmorgen
Wie du gut für deinen Körper sorgen kannst
Heute geht es um ganz menschliche Bedürfnisse und um die Frage, ob du es schaffst, am Schulmorge...
Audio herunterladen: MP3
-
#2 Die Pausen entstressen
#2 Die Pausen entstressen
Kleine Veränderung - große Wirkung
Pausen am Schulmorgen sind oft wenig erholsam für die Lehrkräfte.
Im Gegenteil - oft steigt der Stresspegel in ...Audio herunterladen: MP3